La Sophrologie Caycédienne, créée par le psychiatre et professeur Alfonso Caycedo, est une méthode d’accompagnement qui combine la respiration, le mouvement et les évocations positives afin d’amener du mieux-être dans son quotidien.

Il s’agit d’un entraînement de la conscience qui permet de développer la conscience de soi et d’activer ses propres ressources.

L’objectif du sophrologue est d’accompagner la personne vers davantage d’autonomie et de responsabilité.

La sophrologie se pratique en individuel ou en groupe et peut répondre à différents besoins, tels que la gestion du stress et de l’anxiété, l’accompagnement de la douleur ou encore la préparation mentale et l’anticipation positive.